Bere succo di patate previene gli attacchi di cuore e lo sviluppo del cancro

Bere succo di patate previene gli attacchi di cuore e lo sviluppo del cancro

Sapevi che bere succo di patate può ridurre seriamente il rischio di sviluppare il cancro e di avere un infarto?

Le patate sono considerate poco salutari a causa del loro alto contenuto di carboidrati. Ma ci credereste che fanno molto bene ai polmoni e al cuore? Qui stiamo parlando del succo di patata cruda, che può prevenire problemi di salute molto gravi: cancro e infarto. Viene spesso utilizzato nei prodotti per capelli e pelle, ma l'assunzione regolare di succo di patata cruda è molto benefica per la salute generale.

Alcuni dei comprovati benefici per la salute derivanti dal bere succo di patate crude:

Il succo di patata cruda previene lo sviluppo del cancro

La ricerca mostra che le patate contengono molti antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel corpo. Mantiene le cellule sane, riducendo il rischio di sviluppare il cancro.

Il succo di patate crude supporta la salute cardiovascolare

Bevendo 1 tazza di succo di patata cruda al giorno si possono evitare malattie cardiovascolari come infarto, arresto cardiaco, arresto cardiaco, ecc. Il succo elimina la placca depositata sulle arterie, migliorando così il flusso sanguigno e mantenendo il cuore sano. Inoltre, bere il succo allevia la sensazione di bruciore al petto causata dal bruciore di stomaco e la allevia immediatamente.

Migliora la digestione e previene la stitichezza

Bere succo di patata cruda previene problemi di stomaco, stitichezza, indigestione, flatulenza ecc. Il succo aumenta il numero di batteri benefici associati alla digestione nell'intestino, migliorandolo e prevenendo i disturbi di stomaco.

Rallenta l'invecchiamento

Le patate sono una fonte ideale di vitamina C. Un bicchiere di succo di patate crude al giorno fornisce all'organismo la quantità necessaria di vitamina per la giornata. La vitamina C supporta l'assorbimento del ferro, rallenta l'invecchiamento prevenendo lo sviluppo delle rughe.

Il succo di patate contiene vitamina B

Esistono 13 diversi tipi di vitamine del gruppo B e le patate le contengono quasi tutte! Contiene B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3, B-6, B-9 (folato), ecc. Sono molto importanti nella conversione dei carboidrati nel corpo in glucosio. La vitamina B è importante anche per la salute del sistema nervoso, del cervello, della pelle e dei capelli. La vitamina B-6 è coinvolta nella produzione di insulina, combatte le infezioni, produce aminoacidi. Il folato è importante nelle donne in gravidanza perché previene lo sviluppo di danni alla colonna vertebrale e al cervello del feto.

Il succo di patate contiene potassio

Il potassio è importante per ogni tessuto del corpo. Supporta l'equilibrio dei liquidi nelle cellule, nella funzione renale e cardiaca e aiuta le contrazioni muscolari. Le patate bollite contengono molto meno potassio. Ad esempio, una patata cruda media contiene 905 mg dell'elemento e una patata cotta solo 515 mg.

Il succo di patate contiene ferro

Il ferro è un elemento importante per la produzione del sangue e il trasporto dell'ossigeno nell'organismo. Se non c’è abbastanza ferro nel corpo, i globuli rossi non trasporteranno abbastanza ossigeno ai tessuti. Ciò porta a sintomi come stanchezza, vertigini, affaticamento, incapacità di inspirare abbastanza aria. Bassi livelli di ferro portano all’anemia. Il succo di patate è la salvezza! Ricerca in 2020  ha rivelato che il corpo può assorbire circa 28% del ferro contenuto nelle patate gialle.

Il succo di patate contiene calcio

Il calcio è il minerale più abbondante nel nostro corpo. Supporta la salute delle ossa e dei denti, la funzione muscolare, l’equilibrio ormonale e la salute dei vasi sanguigni. Il latte e i latticini sono tra le fonti più ricche di calcio, ma il succo di patate ne contiene 18 mg in una tazza. Una quantità sufficiente dell'elemento previene i difetti sulla pelle.

Il succo di patate contiene zinco

Gli adulti necessitano di 8-11 mg di zinco al giorno. Una tazza di succo di patata cruda contiene 1 mg. Lo zinco mantiene il sistema immunitario in buone condizioni, aiuta a guarire le ferite, previene la perdita della vista.

Il succo di patate contiene vitamina K

La vitamina K svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute delle ossa e del cervello, prevenendo le malattie cardiache e l’osteoporosi. Una patata grande fornisce 7 microgrammi di vitamina K, ovvero 5-7 % della dose giornaliera necessaria.

Il succo di patate contiene vitamina A

Se vuoi aumentare l'apporto di vitamina A, puoi bere il succo di patata dolce. Una patata dolce media contiene 18.500 UI di vitamina e le patate normali ne contengono circa 10 UI. Il colore brillante della buccia della patata dolce è dovuto al carotene, un antiossidante e precursore della vitamina A. La vitamina A è liposolubile ed è molto importante per la salute degli occhi e la crescita cellulare. È anche benefico per il cuore, i polmoni, i reni, ecc.

 

Antiossidanti

I polifenoli contenuti nel succo delle patate crude, in particolare l'acido clorogenico, estremamente importante per la salute dell'organismo. Impedisce lo sviluppo di granchio, malattie cardiovascolari, infarto, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson, pressione alta. In uno studio di 2016  si afferma che possiamo ottenere più antiossidanti dalle patate che da tutte le altre verdure e frutta

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