Употребление картофельного сока предотвращает сердечные приступы и развитие рака

Употребление картофельного сока предотвращает сердечные приступы и развитие рака

Знаете ли вы, что употребление картофельного сока может серьезно снизить риск развития рака и сердечного приступа?

Картофель считается вредным для здоровья из-за высокого содержания углеводов. Но поверите ли вы, что они очень полезны для легких и сердца? Здесь речь идет о сыром картофельном соке, который способен предотвратить очень серьезные проблемы со здоровьем – рак и инфаркт. Его часто используют в продуктах для волос и кожи, но регулярное употребление сырого картофельного сока очень полезно для общего состояния здоровья.

Некоторые из доказанных преимуществ употребления сырого картофельного сока для здоровья:

Сок сырого картофеля предотвращает развитие рака

Исследования показывают, что картофель содержит много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме. Он сохраняет клетки здоровыми, что снижает риск развития рака.

Сок сырого картофеля поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Выпивая 1 стакан сырого картофельного сока в день, можно избежать сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ, остановка сердца, остановка сердца и т. д. Сок устраняет бляшки, откладывающиеся на артериях, тем самым улучшая кровоток и поддерживая здоровье сердца. Кроме того, употребление сока облегчает и немедленно облегчает чувство жжения в груди, вызванное изжогой.

Улучшает пищеварение и предотвращает запоры

Употребление сырого картофельного сока предотвращает проблемы с желудком, запоры, расстройства желудка, метеоризм и т. д. Сок увеличивает количество полезных бактерий, связанных с пищеварением в кишечнике, что улучшает его и останавливает заболевания желудка.

Замедляет старение

Картофель является идеальным источником витамина С. Один стакан сырого картофельного сока в день обеспечивает организм необходимым количеством витамина на день. Витамин С поддерживает усвоение железа, замедляет старение, предотвращая развитие морщин.

Картофельный сок содержит витамин B.

Существует 13 различных типов витаминов группы B, и в картофеле они есть почти все! Содержит B-1 (тиамин), B-2 (рибофлавин), B-3, B-6, B-9 (фолат) и т. д. Они очень важны для преобразования углеводов в организме в глюкозу. Витамин B также важен для здоровья нервной системы, мозга, кожи и волос. Витамин В-6 участвует в выработке инсулина, борется с инфекциями, вырабатывает аминокислоты. Фолат важен для беременных, поскольку предотвращает развитие повреждений позвоночника и головного мозга плода.

Картофельный сок содержит калий

Калий важен для каждой ткани организма. Он поддерживает баланс жидкости в клетках, работу почек и сердца, а также способствует сокращению мышц. В отварном картофеле калия содержится значительно меньше. Например, средний сырой картофель содержит 905 мг элемента, а приготовленный — всего 515 мг.

Картофельный сок содержит железо

Железо является важным элементом для производства крови и транспортировки кислорода в организме. Если в организме недостаточно железа, эритроциты не будут транспортировать достаточное количество кислорода к тканям. Это приводит к таким симптомам, как усталость, головокружение, утомляемость, неспособность дышать в достаточном количестве. Низкий уровень железа приводит к анемии. Картофельный сок – спасение! Исследования в 2020  выявили, что организм может усвоить около 28% железа, содержащегося в желтом картофеле.

Картофельный сок содержит кальций

Кальций – самый распространенный минерал в нашем организме. Он поддерживает здоровье костей и зубов, функцию мышц, гормональный баланс и здоровье кровеносных сосудов. Молоко и молочные продукты являются одними из самых богатых источников кальция, но картофельный сок содержит 18 мг в одной чашке. Достаточное количество элемента предотвращает появление дефектов на коже.

Картофельный сок содержит цинк

Взрослым необходимо от 8 до 11 мг цинка в день. Одна чашка сырого картофельного сока содержит 1 мг. Цинк поддерживает иммунную систему в хорошем состоянии, способствует заживлению ран, предотвращает потерю зрения.

Картофельный сок содержит витамин К.

Витамин К играет важную роль в поддержании здоровья костей и мозга, предотвращении болезней сердца и остеопороза. Одна крупная картофелина дает 7 мкг витамина К, что составляет 5-7 1ТР3Т необходимой дозы в день.

Картофельный сок содержит витамин А.

Если вы хотите увеличить потребление витамина А, вы можете пить сок сладкого картофеля. В одном среднем сладком картофеле содержится 18 500 МЕ витамина, а в обычном картофеле — около 10 МЕ. Яркий цвет кожицы сладкого картофеля обусловлен каротином, антиоксидантом и предшественником витамина А. Витамин А жирорастворим и очень важен для здоровья глаз и роста клеток. Это также полезно для сердца, легких, почек и т. д.

 

Антиоксиданты

Полифенолы, содержащиеся в соке сырого картофеля, особенно хлорогеновая кислота, чрезвычайно важны для здоровья организма. Предотвращает развитие краб, сердечно-сосудистые заболевания, сердечный приступ, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, высокое кровяное давление. В исследовании 2016  утверждается, что из картофеля мы можем получить больше антиоксидантов, чем из всех других овощей и фруктов.подробнее

читать далее